mi coraje tu coraje

Gracias por lo vivido!

2009-12-12T04:34:00.003-08:00

Muy queridas amigas y amigos

Este año ha sido un año lleno de magia y coraje y fe y cooperación y amor y de nuevos amigos y cómplices.

Este regalo que ha llegado a nuestras vidas, el regalo de Mi Coraje Tu Coraje, nos ha bendecido a todos con aventuras y nuevos encuentros. Hemos visto como los lazos se han formado milagrosamente. Nos hemos maravillado con el asombro de ver cómo una visión compartida permite aparecer lo mejor de cada uno. Nos sentimos humildes frente a lo bellas y poderosas que son las mujeres de este país y de cómo ellas no lo reconocen.

En un año que nos vio por las carreteras por 8 meses casi sin parar, podríamos haber esperado estar exhaustas al final, pero de alguna forma, con la pura energía de todas ustedes, con la belleza del corazón generoso en cada una, nos encontramos bien y enormemente agradecidas.

El último fin de semana fue el entrenamiento de facilitadoras aquí en Santiago, donde 300 mujeres de todos los lugares del país se encontraron inmersas en nuevas amistades, aprendiendo y en hermandad. Fue una experiencia poderosa y llena de gracia para nosotros y para tantas que participaron.

Ivonne, Myriam, Cristina y Lucia – gracias por su dedicación y apoyo.

Ceci, tu eres una roca, tan confiable y tan alegre.

Bárbara, tu eres increíble. Fran no tiene aún dos semanas de vida y tu y ella estuvieron con nosotras todo el camino… arreglando el transporte para todas con tanta alegría, amor y comprensión.

Simone, tu viniste todo el camino desde Alemania para estar en el fondo, sosteniendo, amorosa, organizando y haciendo cualquiera y todas las cosas que se necesitaba hacer. Eres maravillosa.

En nuestro lanzamiento en Santiago el domingo en la noche, fuimos algo más de 300 y había tanta cooperación. La familia Brahma Kumaris de Viña y Pocuro fueron increíblemente generosas toda la tarde y hasta la noche. Cuidando a las facilitadoras, alimentándolas, mandándoles a su viaje en bus durante la noche con panes y sandwiches para la jornada, lo que fue una de las cosas de las que la familia de Viña vino temprano a arreglar.

Vamos a hacer el lanzamiento del libro la primera semana de Enero. Es muy lindo, gracias a Quena Burgos, todas las maravillosas mujeres que compartieron sus historias, Olga de Uruguay que hizo una meticulosa traducción para Coroline, Paula Trivelli que nos juntó en un tiempo record y la magnífica Fran Toral y Marién Wood de Ediciones B.

Las mantendremos informadas de los progresos… fechas, tiempos y lugares.

Así muchísimas gracias a todas, desde lo profundo de nuestros corazones para todas y cada una de aquellas que han contribuido en tocar, elevar y liberar la esperanza y fuerza de su coraje en casi 3000 mujeres en Chile.

Bendiciones y nuestra gratitud siempre.
Angélica, Caroline y Cecilia  

Dear and lovely friends
this year was a year filled with magic and courage and faith and cooperation and love and new friends and accomplices. This gift that came to our lives, the gift of Mi Coraje Tu Coraje, blessed us with adventures and new encounters. We watched as links were miraculously made. We marvelled at the wonder of how a shared vision brings out the best in everyone. We were humbled at how beautiful and powerful are the women of this country - and how they don't recognize this.
In a year that saw us on the road for 8 months almost without stop, we might have expected to be exhausted at the end, but somehow, with the pure energy of all of you, with the beauty of each one's generous heart we find that we are well and enormously grateful.

Last weekend was the facilitator training here in Santiago where 30 women from around the country found themselves immersed in new friendships, learning and sisterhood. It was a powerful and grace-filled experience for us and for so many who participated. Ivonne, Myriam, Cristina and Lucia - thank you for your dedication and support.
Ceci you are a rock, so dependable and so joyous.
Bárbara you are incredible. Fran is not yet 2 weeks old and you and she were with us all the way...you arranging transport for everyone with so much joy, love and appreciation.
Simone you came all the way from Germany to be in the background, supporting, loving, organizing, doing any and every thing that needed doing. You are wonderful.

At our launch in Santiago on Sunday night, we were just over 300 and there was so much cooperation. The Brahma Kumaris families of Viña and Pocuro were unbelievably generous all afternoon and into the evening. Looking after our facilitators, feeding them, sending them on their bus trips overnight with home made bread and sandwiches for their journeys was just one of the special things that the Viña family came early to manage.

We launch the book the first week in January. It is beautiful, thanks to Quena Burgos, all the wonderful women who shared their stories, Olga from Uruguay who translated meticulously for Caroline, Paula Trivelli who pulled us together in record time and the magnificent Fran Toral and Marién Wood from Ediciones B.

We will keep you informed of the progress...of dates and times and places.
So thank you all so very much, deep from within our hearts for all that each one contributed in touching, uplifting and liberating the hope and strength of courage in almost 3000 women in Chile.
Blessings and gratitude always
Angélica, Caroline and Cecilia

www.micorajetucoraje.cl
www.fourfacesofwoman.com

No Te detengas

2009-12-04T13:22:00.000-08:00

"No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías, sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores: el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.Huye.
"Emito mis alaridos por los techos de este mundo",dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente,sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron, de nuestros "poetas muertos",

te ayudan a caminar por la vida

La sociedad de hoy somos nosotros: Los "poetas vivos".

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas...

Walt Whitman

No dejes que se oxide el acero que hay en ti

2009-11-25T10:15:00.000-08:00

"Mujer, Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años… Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés viva, siéntete viva. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas… Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el acero que hay en ti. Haz que, en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. ¡Pero nunca te detengas!" Con estas palabras de Sor Teresa de Calcuta te estamos invitando a ponerte de pie y contribuir a que esta “ola de coraje” se multiplique en nuestro entorno despercudiendo aquellos rostros marcados por la negatividad, nuestro país necesita una gran luz y este es el momento que mueve Mi Coraje Tu Coraje- Cada dia, en cada momento de tu vida puedes invocar a tu coraje. Visita nuestra página web www.micorajetucoraje.cl y encuentra tu propio camino para ser parte de esta Gran Ola de Coraje!

Rosa: Una hermosa historia de coraje desde Caldera

2009-11-17T15:41:00.000-08:00

Todas las mujeres que asistieron al encuentro Regional en Caldera el 31 de Octubre, conocieron a Rosa. Ella tiene muchas y maravillosas historias de coraje para contarnos! La mas reciente es que ha creado un lugar para que se reunan 100 personas los sábados por la noche. Rosa adora bailar, pero por muchos años ella ni siquiera hizo el intento, pues sus hermanas se reían mucho cuando la veían tratando de bailar.... Entonces, ahora Rosa ha creado UNA DISCO para la 3a Edad!!!!
Vamos Rosa, celebramos tu coraje para gozar la vida a cualquier edad y en todas las edades!!!!! Caroline y Angelica

La historia de Coraje de Gladys de Arica

2009-11-17T04:55:00.000-08:00

Escuchamos a Gladys cuya historia de coraje fue notable. De hecho, su vida es una cuenta sin fin de momentos de coraje... Esta es la historia que ella nos contó y la compartimos en este espacio para que Uds. puedan saborear su espíritu. Gladys está llena de dignidad, gracia y posibilidades...ella no sólo sobrevivió a una vida difícil sino que prosperó y avanzó con alegría también. Esta historia aparecerá en el libro Mi Coraje, tu Coraje, y entonces este es un 'pre-estreno' que aún no se ha compartido. Esta es la historia: "Cuando yo tenía 25 años, quedé viuda y con 2 hijos pequeños. Tenía 1 embarazo de 4 meses. Vivíamos afuera de Concepción, en una parcela que mi esposo compró y la trabajó de sol a sol. Eso, fue también lo que nos dejó. Como una semana después de su funeral, llegaron a verme cuatro mujeres mayores, ellas, me traían su ayuda, que consistía en dinero, pero que yo debía ocupar en hacerme un aborto, ya que sin marido, sin familia y dos hijos chicos, esa guagua, sería un estorbo, en todo sentido. La más joven de ellas me dijo: “Es para su bien” y me ofreció el dinero, ante su gesto y sus palabras me revelé. ¿Con que derecho ellas decidían que yo asesinara a mi hija, que pateaba frenéticamente en mi vientre? Les devolví su dinero, abrí la puerta y las eché de mi casa, para siempre. Contraté un joven, muy trabajador; yo sembré y coseché, ayudada por mis niños, fue así hasta el último día de mi embarazo. Un domingo de octubre, mi hija decidió nacer, empecé con los dolores de parto evitando que mis niños me vieran sufrir, para no asustarlos, como llovía tanto, los acosté y yo preparé mi cama para el parto; allí, luché como media hora, hasta que ella llegó a la vida, le di gracias a Dios, porque sólo El, me había acompañado en éste trabajo, mi niña era sana y hermosa, tras un pequeño descanso, la tomé en brazos y nos fuimos bañar juntas, nos vestimos, nos abrigamos, yo puse todo en orden, entonces, mi hijito mayor me llamó, y me dijo: “Mamita ¿dónde llora una guagüita? Lo abrace y lo llevé a mi cama donde estaba su hermanita. Yo supe en aquel momento, que sólo yo, era responsable del futuro de mis tres hijos. Fui madre y padre de ellos, trabajé como una negra, como tantas madres chilenas, que luchan solas por sus hijos. Aquella guagua que yo no quise asesinar". Hoy día, es una hermosa y alegre mujer, muy luchadora, muy inteligente, ejecutiva de una gran empresa, con altos valores morales, una madre tierna y cariñosa que adora a sus hijos y que existe gracias, a mi Coraje.

Diario de Viaje...volvemos al Norte, ahora Caldera

2009-11-15T17:48:00.001-08:00

Noticias desde Caldera!

Nueve de nosotras llegamos a Caldera en elavión esta mañana. Fuimos reunidas por Angélica, su mamá Clarita, Ceci y Rodrigo y Pilar de la Municipalidad. Un paseo rápido por Bahía Inglesa - una hermosa playa en el desierto, donde la Sra. Gladys y todas los demás olvidándose de todo, nos fuimos caminando por las orillas de ese maravilloso océano turquesa ... aunque.. el agua estaba un poquito helada en realidad.

Bárbara, que vino con nosotros, también trajo en su vientre a su bebé , que espera desde hace casi nueve meses, Francisca, que se anuncia para la próxima semana. Nos imaginamos una escena de El Rey León y la celebración de un bebé nacido entre medio de 1000 mujeres vestidas de blanco, con la música de "The circle of life" cantada por Elton John, y con el zumbido de una nueva vida humana de fondo…….

Hay un rumor que se está oyendo alrededor de todo el planeta. Dice que en estos últimos años, la kundalini (centro espiritual de la tierra) ha pasado de la India y el Tíbet, (donde se situó durante el anterior ciclo de tiempo), a los Andes de Chile. El amanecer de este nuevo ciclo, se dice, estará marcado por la aparición de un fuerte liderazgo femenino en Chile y América Latina.
Esta parte del desierto, tiene una energía muy especial y no se puede negar. Hoy, después de almuerzo fuimos a ver las flores del desierto. La última vez que estuvimos aquí, el paisaje estaba completamente seco y arenoso, con algunos lugares marcados por rocas gigantes que forman un verdadero zoológico de esculturas naturales.Sin embargo, hoy encontramos una abundancia de flores (magenta, malva transparente, amarillo, blanco, violeta, mandarina, …orquídeas que parecían haber sido pintadas a mano con delicadas decoraciones…… y los escarabajos que crecían junto con la vida de todo el desierto…

Esta tarde tuvimos un ensayo general / una reunión para ver todos los aspectos logísticos del evento. Las muchachas aquí están totalmente inspiradas. Ellas han generado un hervidero y estan tan felices!!!!. El evento parece que va a durar días ... más que una boda hindú! Almuerzo, taller, caminando en silencio con luz de las velas, la celebración en la playa, seguido de una banda famosa en la plaza. Parece que la Alcaldesa (la mujer que se mueve detrás de este proyecto en la región de Atacama) ha logrado entusiasmarlas maravillosamente.
Estén atentos, les contaremos lo que pasa por acá!!!!. Rosita dará su testimonio aquí. Ella tiene cerca de 70 años, ha tenido una vida dura, pero no se le ha hecho difícil. Ella tenía un sueño ... dos sueños en realidad. Conocer el verdadero amor y bailar libremente. Cuando era joven, sus hermanas se burlaban de ella, porque era muy descoordinada. Hoy ella ha cumplido su sueño de abrir una discoteca para 100 personas de la 3 ª Edad, donde se puede bailar al son de su corazón. Rosa tuvo el coraje de soñar.

Hasta la siguiente noticia….. mucho amor de todos nosotros aquí .
Caroline

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La Voz perdida

2009-11-12T10:58:00.000-08:00

Lost Voice

Conversing openly with other people can take enormous courage! Think about the number of times you have withheld how you feel to a loved one because your long-held beliefs were in conflict or you chose not to speak up during a staff meeting to reveal your ideas out of concern of being ostracized or even fired. Our relationships are defined by the conversations we have (or do not have) with the people in our lives.

Courage comes from the medieval Old French word corage, meaning “heart and spirit.” When you speak from your heart and spirit you are being true to yourself. Simply using the word “courage” to describe an action and outcome activates your voice and sets a context for positive action.

One of my corporate coaching clients said, “I am so used to ‘filtering’ myself I almost forget I am doing it. My test of courage has been being able to share openly my deepest dreams and fears and true thoughts. With one exception in my life I have always kept a certain core totally to myself. Yet, when I was able to let go and candidly share this core, I felt enormously liberated.” This sixty-one year old client yearns to speak from her heart. Once she attains this level of self-realization (and eventually self-fulfillment) she is able to demonstrate her authenticity. Then, when her time comes to pass on, she will not be filled with regret or resentment.

Authentic means “genuine; real.” When you combine the original meaning of courage (“heart and spirit”) with authenticity, you get the true you! If you long to alter the context of your life, to break through and achieve your noblest aspirations, then speaking the language of courage is the right tool.

You can determine the quality of your relationships by analyzing your conversations. For example, do you stay resentful toward your boss or partner telling others of his/her faults or do you take a stand in courage and make a declaration to speak to him/her? Ask yourself these few questions:

· Am I using courage to declare my feelings?

· How do I create my conversations with others?

· Do I blame my boss/mate instead of generating a new context for listening?

· Do I take responsibility to speak up to reveal the truth?

The action of conversing with courage makes something new happen. Below are three examples of how you can converse using the language of courage:

· Become a detached “observer” of yourself. When you notice you hesitate to share something that you have determined “should” be shared, start with this phrase: “I want you to know that it takes courage to share…” This sentence sets the stage for a different kind of listening and helps you to be authentic.

· Begin to notice when you feel regret(s) about not speaking up. An editor of a newspaper wrote an article about long-held regret called “Learning to Speak Up.” She still lives with a regret that took place twenty years ago in a high school gym. Painfully, Angela wrote that she still kicks herself for not speaking up about the horrible gym incident she witnessed. She wrote, “I should have offered her some compassion. I guess I didn’t want to make a bad situation worse…I failed my schoolmate that day, and I’m sorry. But I’m also grateful to her, because the incident she endured taught me to never be silent again.”

· Watch for this phrase: “I wanted to say…” One evening, sitting in a restaurant with my friend Daniel, he excused himself to go to the men’s room. Two women were sitting kitty corner from our table talking about an incident at work. Based on my observation, they seemed to be in well-established positions, but that doesn’t really matter. One woman leaned her shoulders over the table’s edge and said to her friend, “You know, I really wanted to say…you have an issue with…” Her friend said, “But you didn’t.” Her friend’s response was correct. The other woman chose to withhold her true opinions. Women have a tendency to swallow their words of wisdom. They are reluctant to speak up with contrary or during “against the odds” situations. Why? They may lose their jobs/image/esteem/friend (whatever!).

It takes conscious choice and effective action to dive into your heart and spirit to claim who you really are. Conversing with courage means you are unwilling to let anyone else design your life. Then you are not filled with regret.

Moral of the story: Design your life with the courage to converse. Listen to your heart and choose to transform yourself through language. Don’t simply visit this world.

Share some of your stepping up moments at work. E-mail me at and enter “courage” in the subject line. swalston@walstoncourage.com

NO DEJES DE VER ESTE LINK

2009-10-29T20:56:00.000-07:00

www.californiawomen.org/the-womens-conference-2009/

Audacia

2009-10-24T08:57:00.000-07:00

por Julio Olalla

Existe un grupo de emociones que tienen un “sabor” parecido: indican el carácter de nuestra relación con el miedo cuando nos toca actuar. Piensa por ejemplo en el coraje, la valentía, la audacia, el arrojo, la timidez, la cobardía, la temeridad y la prudencia.
Todas ellas evocan significados levemente distintos, sensaciones distintas, y un sentido de valor diferente en nosotros. Simplemente al leer los nombres de esas emociones puedes haber sentido su sabor, y tal vez puedes recordar momentos de tu vida donde las experimentaste. Puede ser también que reflexiones acerca de tu tendencia a vivir en algunas de estas emociones mucho más frecuentemente que en otras. Exploremos algunas de estas diferencias a través de nuevas distinciones.
Es fácil pensar en algunas de estas emociones como valores: coraje, audacia, y prudencia, por ejemplo; y en otras como vicios: cobardía o timidez. ¿Qué las hace tan diferentes en nuestros juicios? ¿Por qué le atribuimos tan alto valor al coraje y la audacia? ¿Por qué es tan vil la cobardía?
Claramente, nuestra capacidad de actuar es una parte esencial de nuestra capacidad de vivir. Nuestra dificultad para tomar acciones es fuente central de nuestro sufrimiento. Sin capacidad de acción es difícil encontrar satisfacción y autosuficiencia. Perdemos el entusiasmo y la auto-crítica se perpetúa, alimentándose a sí misma.
Si consideramos también que servimos a otros a través de nuestra capacidad de actuar, cualquier fuerza emocional que restrinja esa posibilidad afecta nuestras relaciones con otros de múltiples maneras. Lo que es más importante, nos priva de la posibilidad de manifestar el amor de manera real, concreta y terrenal. El amor privado de la oportunidad de servir se convierte en frustración.
Entonces, consideremos qué es lo que nos detiene a la hora de tomar acciones. Puedo pensar por lo menos en dos grandes obstáculos: el miedo y la falta de confianza en uno mismo.
Es importante observar que puede ser que vivamos en el temor. El temor puede ser tu estado de ánimo habitual. Imagínate en un estado permanente de temor. Esta es una de las maneras en que el temor se manifiesta y nos detiene a la hora de tomar acciones. En algunos casos nuestro temor es más específico, por ejemplo el temor de ser evaluado negativamente por otros, o el temor a fracasar, o el temor a un resultado particular de la acción que estamos considerando.
Es crítico distinguir lo anterior. Si no vivimos poseídos por el temor, y el temor es algo que se gatilla cuando consideramos un resultado posible de la acción que planeamos tomar, entonces debemos considerarlo y escucharlo. Así podemos optar por continuar en nuestro camino hacia la acción en presencia de un temor que hemos considerado, o podemos decidir no actuar.
La falta de confianza en uno mismo significa estar poseído por el juicio de ser fundamentalmente incompetente, y por lo tanto estar controlado por el temor al fracaso. Cuando carecemos de confianza en nosotros mismos el fracaso no es uno de los posibles resultados de tomar acciones, es algo seguro.
Es una condición de quién yo soy. Una vez mi acción no ha producido el resultado que yo buscaba, lo considero un fracaso. En vez de considerar el intentarlo de nuevo, lo viviré como una razón más para no tomar acciones en el futuro. Entonces mi cuerpo tiembla y tengo una sensación de vacío en el estomago. Estas sensaciones corporales me son familiares, dolorosamente familiares. Son casi insoportables.
El temor es una emoción importante, y no tenerla puede destruir nuestra capacidad de sobrevivir. Por lo tanto, la tarea no es hacer desaparecer el temor, sino poder actuar en su presencia si así optamos. Esa virtud se llama coraje. El coraje se asocia con valores éticos; habla de nuestro compromiso a actuar si consideramos que está en juego algo importante. Esto lo hace diferente del ser temerario, que es actuar sin considerar nuestros valores o los valores de otros.
La audacia, aunque comparte con el coraje la virtud de optar por actuar en la presencia del temor, tiene un ingrediente adicional: iniciativa. Podemos ser corajudos y no tener iniciativa. No podemos ser audaces sin iniciativa.
La audacia no espera. Nos movemos hacia el peligro, el riesgo, la dificultad. La audacia es tomar acción valiente para que algo ocurra. Es cuando algo nos importa tanto que tomamos acciones en presencia de posibilidades claras de fracaso, arriesgando la vergüenza o el rechazo. Contiene la voluntad de doblegar reglas de etiqueta o modales. La audacia detesta a la pequeñez. La audacia te requiere que estés enamorado de las posibilidades que ella misma te puede desplegar.
Pero la audacia no sólo significa actuar en la presencia del temor, también significa escuchar el temor como una guía, como una voz de sabiduría. Sin ese escuchar, estamos ante la temeridad, el descuido.
Por todas esas razones, la audacia es la emoción del emprendimiento. Es inimaginable sin la capacidad de soñar. La esencia de la audacia es la capacidad de enfrentarse al riesgo. ¿Podemos ser audaces si no tenemos sueños? ¿Podemos ser audaces si no nos invade la pasión? ¿Para qué vale la pena asumir riesgos si no te impulsa un deseo ardiente, una pasión devoradora de algún tipo?
En nuestros tiempos somos testigo de aspectos culturales que destruyen el surgimiento de la audacia. Uno de éstos es la búsqueda desesperada de seguridad, y la otra es vivir como si la vida te debiera todo lo que quieres. Una, obviamente, es el temor a cualquier tipo de riesgo; la otra es la incapacidad de tomar la iniciativa. Es presumir que ya deberías tener algo, y si no lo tienes otro es responsable de que te falte. En esos casos no eres audaz, tan solo eres agresivo. Seguramente la vitalidad te abandonó, y una red de relaciones utilitarias ha reemplazado el poder del amor y la magia. Pronto reinará el aburrimiento y los recuerdos no te empoderarán. Una vida sin audacia es un camino seguro al arrepentimiento.
Entonces, ¿existe el aprendizaje emocional? Sin duda alguna. ¿Se puede aprender la audacia? ¡Sí! No sé si podemos afirmar que se puede aprender en todos los casos, pero estoy seguro, porque he sido testigo de ello, que está disponible en la mayoría de los casos.
¿Cómo aprendemos la audacia?
El primer paso es un proceso reflexivo de develar nuestros temores, de ser conscientes de ellos.
Segundo, empezamos a distinguir declaraciones (opiniones y juicios) de afirmaciones (hechos medibles y que se pueden probar), y empezamos a reconocer que nuestras declaraciones no son hechos o verdades. (Por ejemplo, es una afirmación que Juan mide un metro noventa, y es una declaración que él es buen mozo.) Recuerda, la mayoría de las personas viven declaraciones como si fueran afirmaciones, es decir, como si fueran aspectos permanentes de su personalidad, atributos tan arraigados como el color de su pelo.
Tercero, trabajamos a nivel del cuerpo. Probablemente el cuerpo estará cerrado al movimiento de avanzar, no tendrá la disposición de resolución. Esto se puede desarrollar con ejercicios frecuentes durante un periodo de tiempo que varía de individuo a individuo. Un aspecto importante de esta práctica son los ejercicios de respiración.

Todo esto requiere de consistencia, y la mejor manera de desarrollar dicha consistencia es con el apoyo del un coach en sesiones periódicas. Al identificar las áreas de tu vida donde deseas ser más audaz, y siguiendo los pasos que se describen, empezarás a desarrollar la audacia que buscas.

Julio Olalla www.newfield.cl

Coyhaique, el lugar más hermoso que jamás he conocido

2009-10-24T08:29:00.000-07:00

Verdaderamente nunca me he "cautivado"' tanto en mi vida. Puede ser que sea yo quien haya cambiado, o puede ser que realmente este fuese uno de los lugares más paradisíacos en la tierra. La región de Aysén, el interior al sur de Chile con su ciudad capital de Coyhaique al pie de un valle, verde como colinas esmeralda, montañas tumultuosamente asombrosas y cubiertas en nieve, cristales del cielo,mesetas e inteligentes, seres humanos pensantes aunque con muchos de los desafíos de la vida en un pequeño y aislado lugar.

Sólo una hora de avión para llegar a Puerto Montt, una enorme ciudad con todas las facilidades modernas, Coyhaique sin embargo está tan aislada que está a 36 horas en vehículo- pasando a través de ríos, lagos, mar. A través de la mayoría de terrenos intransitables en invierno. Entonces aquellas personas- quienes les dicen inmediatamente que NO SON chilenas, que son patagónicas- son ciertamente únicas. Están ferozmente protegiendo su privacidad. Ellas luchan a veces porque todas consideran tener derechos hasta el punto de quedar exhaustas y apagadas.

Este fue nuestro punto de entrada a esta exquisita tierra. Mujeres excepcionales quienes estaban sencillamente apagadas. Ellas no tenían energía ni siquiera para otra 'convocatoria'. Y entonces, entrevistas radiales y en los periódicos (mi primera en español sin traducción- un gran acto de coraje en sí mismo!!), unos pocos de unos pocos compartieron con nuestras cansadas amigas. Un grupo de mujeres hermosamente diverso en términos de edad, origen, clases sociales, intereses, trabajo y políticas (importante en este país de Chile).

Resultados despampanantes, poderosos y potengtes cambios en 4 horas. Continuamos maravillándonos de cuán mágicamente funciona este proceso. La preciosa Annie cuya historia está en el libro Mi Coraje, Tu Coraje, nos llevó a un delicioso lugar donde los vientos más cautivantes salían desde mi alma. La maravillosamente salvaje Magda nos dió la bienvenida a su hogar donde cocinamos y comimos una gran sopa de tomate y curry vegetariano.

Después del evento, un rápido viaje de regreso a Santiago para Caroline y Ceci, una larga espera en Puerto Montt para Angélica antes de tomar el bus nocturno hacia Concepción para trabajar con el equipo de allí. Caroline se dirigió hacia Concepción el martes manejando las 6 horas con Pilar Bigas y buscando a Susana por el camino.

Caldera en el desierto del norte está tomando forma como algo maravilloso. Las mujeres de allí han realizado su propio comercial de tv y la estación regional está proyectándolo una y otra vez a lo largo del día. Algo también está sucediento con la radio. Cautivarse no hace la diferencia cuando el equipo está disfrutando y tiene algunos sustentos y recursos. Continuaremos mañana hacia Concepción. Mujeres exquisitas, desafiando sus lágrimas, liderando con su coraje, experimentando liberación y fuerza y solidaridad.

Maravilloso!.

Caroline Ward
www.fourfacesofwoman.com

Diario de Viaje....Noticias desde Punta Arenas (ahora es el Sur)

2009-10-19T14:06:00.001-07:00

Estuvo frío con un viento que podría romper la puerta de tu auto si no la sostuvieras tan fuertemente al subirte. El primer día que estuvo Angelica tuvimos una nieve que cubrió la ciudad entera. Caroline llegó 24 horas más tarde con la nieve un poco derretida pero el viento y el frío aún estaban presentes. Fue increible mirar a estas mujeres del lejano sur en acción. Muchas que estaban en el grupo organizador eran micro-emprendedoras, viviendo vidas tan solas, con esposos que trabajan a lo largo del Estrecho de Magallanes por más de un año, y muchas hasta con 5 niños. Entonces pueden imaginar cuan capaces son!

Las últimas 36 horas estuvieron llenas con entrevistas y reuniones y preparando el espacio. Al menos 100 mujeres llegaron en un día que fue verdaderamente hermoso. El cielo estaba azul, el sol estaba brilllando y se podía ver a través de los Estrechos a Tierra del Fuego... el fin del mundo!

Jóvenes o maduras, todas las mujeres presentes se movieron dentro de sí hacia un espacio hermoso, poderoso y de disfrute. Terminamos la tarde con folklore, danzando con niños jóvenes cuya inocencia continuó abriendo tan hermosamente el corazón de cada una.

Ahora Angélica y Caroline están esperando, listas para volar hacia Coyhaique después de un par de horas en el aeropuerto en Puerto Montt. El día claro de Punta Arenas hasta aquí ofreció un espectacular acercamiento a la vista de los glaciares, el nevado merengue de las montañas maravillosas de los Andes y los sensacionales lagos del sur.

Qué bendición!

Caroline y Angélica

Diario de viaje... experiencia en el norte, por Caroline Ward y equipo

2009-10-15T11:14:00.000-07:00

29 sept.
Perdí mi avión y tuve tres horas y media de quietud en el aeropuerto para trabajar. Llegando a Iquique, Cecilia me fue a buscar al aeropuerto y fuimos directamente a la plaza en el centro del hermoso e histórico Iquique. En el Teatro Municipal, el sitio de las óperas en la región décadas atrás, hubo una hermosa reunión de muchas mujeres quienes se comprometieron en la organización de Mi Coraje Tu Coraje para Tarapaca. Hubo hermosos obsequios artesanales, los sonidos calmos y unificadores de los cuencos de cristal, drishti (la conección entre almas -mirada a mirada-) y espectaculares canciones para el proyecto a través de Alexandra - Nunca Más y El Jardín de Hadas. Esta mañana, se efectuó la planificación del programa y todas lloramos con la belleza de las presentaciones. Ivonne como la coach para la región está muy orgullosa!
Hoy tuvimos una entrevista en TV en el program del SERNAM, En Cada Mujer (con la invitada periodista, Directora Regional del Sernam, Leonor Quinteros) y una entrevista con el Diario 21 quienes se comprometieron a escribir regularmente una columna para MCTC con historias de coraje.
Hoy es el ensayo, mañana por la mañana el evento de 9am -a 1pm. Ellos esperan más de 300 mujeres y todos son bienvenidos e invitados con buenos deseos! Ceci estará volviendo a la 1pm en un vuelo hacia Antofagasta para asistir los momentos previos al evento organizado por Nelly Lemus. Ceci luego permanecerá y liderará la organización allí para el evento principal el 5 Oct mientras Angélica, Caroline e Ivonne se dirigirán hacia Arica with Alexandra desde Iquique quien quiere disfrutar de la aventura. con amor desde el Norte Grande.
30 September - Iquique
El encuentro estuvo total!!!! Estas maravillosas mujeres organizadoras pusieron el corazón y todas sus ganas para finalmente entregar un bello encuentro de Mi coraje Tu coraje. Catorce mujeres que trascendiendo sus puntos de vista en la vida y en la política generaron toda esta magia para sus congéneres tarapaqueñas.

Llegaron alrededor de 300 mujeres llenas de ganas de ser tocadas en su corazón. Nos conectamos, nos escuchamos, rescatamos el valor de cada una, bailamos…..nos dimos cuenta del valor que hay en o corazones cuando el coraje lo transformamos en una experiencia posible!!!!!! Todo fue tarapaqueño, desde el coffee break, hasta el logo regional, con una warmi (mujer en aymara) que recibe el corazón símbolo del proyecto de la niñita del logo que todas conocemos. Que quieren que les diga…una tremenda experiencia, llena de coraje, amor, poder, alegría!!!!!...queridas coaches amigas, no se la pierdan!!!

Ahora estoy en Arica, ayudando a estas tremendas mujeres de BK, en el encuentro de esta ciudad que será mañana. ….y me quedo con la magia del amor desplegado que hace posible que los corazones se abran y se pongan livianos, las sonrisas fáciles, la necesidad de abrazar, la certeza de las mujeres de pertenecer y sentirse acompañadas…..el coraje que nace desde allí, donde creíamos que había solo deber ser. Bello ¡!!!!!!!!
Domingo 4 Octubre.
Temprano esta mañana volamos desde Arica hacia Antofagasta. Arica fue única. Estuvimos recordando cuando vinimos unos pocos años atrás a realizar el taller de Las Cuatro Caras, como por 6 horas no hubo respuesta de las mujeres. Al final, sin embargo, todas estaban llorando y declarando que esa había sido la más hermosa experiencia de sus vidas!!! Entonces no fuimos perturbadas por los brazos cruzados y "caras de poker" de las 150 mujeres presentes. Muchas venían desde la feria, aún con sus delantales y algunas con sus tradicionales sombreros indígenas!! Pilar B y su hija Polly con una o dos colegas de confianza hicieron posible que todo sucediera. Hubo desafíos particulares de cada lugar... y Arica no fue distinta. Tuvimos un maravilloso salón y aún la administración fue muy controladora y muy machista. Polly y Beatriz fueron asombrosas para afrontarlos de tiempo en tiempo para quitar los enormes obstáculos en pequeños aspectos. La mitad del equipo "se arremangaron" desde la costa trayendo una enorme ola de entusiasmo y sustento práctico con ellas. Y, por supuesto, Julia, la joya de Pocuro, llegó siempre lista para ayudar en todo. Arica tuvo su propia Sra Gladys cuya historia de coraje fue notable. De hecho, su vida es una cuenta sin fin de momentos de coraje... Debajo he pegado la historia que ella contó para que Uds. puedan saborear de su espíritu. Ella está llena de dignidad, gracia y posibilidad... pienso que ella no sólo sobrevivió a una vida dificil sio que prosperó y avanzó con alegría también. Esta historia aparecerá en el libro, espero, y entonces este es un 'preestreno' que aún no se ha compartido. Hubieron deliciosas y largas meditaciones en las que todas parecían hundirse, cantando, danzando y compartiendo. Una mujer, Amanda, me dijo que ella no podría compartir porque sabía que iba a llorar si lo hacía. Sin embargo, la amorosa Marcela de Prodemu se sentó con ella y más tarde nos dijo que ella compartió algo que nunca había compartido con nadie más en su vida. Amanda tiene alrededor de 90. Después de eso, ella estaba brillante, animada y compartiendo como el resto de ellas. Con todo, Arica fue un lugar desafiante pero con los mismos hermosos milagros. Las facilitadoras de la Universidad del Mar fueron profundamente todadas e inspiradas y quieren continuar, mientras hay planes para traer buses desde cada ciudad en el norte para el gran evento en Santiago. Ahora estamos listas para el programa de mañana el cual es un milagro en sí mismo. Una semana atrás, no había programa y ahora ellas aseguran que vendrán de 400 a 500 mujeres. Ceci estuvo trabajando sin parar aquí con Vanessa de Prodemu, Nelly Lemus y Johanna de Sernam junto con la Alcaldesa para crear magia. Hay 400 globos de corazones impresos con "Mi Coraje Tu Coraje Antofagasta" y chapitas también. Mucho amor y hermosa energía aquí en esta ciudad minera la que, tradicionalmente, ha sido difícil para las mujeres.
Gracias a todo el equipo por todo su amor, bendiciones y cooperación en todos los aspectos. Carolina, Angélica, Ceci, Ivonne and Anita

El Coraje de Perdonar

2009-10-06T18:38:00.000-07:00

Forgiving is a choice. What is forgiveness? How do you go about forgiving? What happens when you actually go ahead and forgive?

To forgive, in the Greek, means “to let go.” Many times it takes an abundance of courage to forgive. During a discussion with a friend, she said, “Sure, there are times I can sense I have built up resentment toward someone. They didn't do what I wanted them to do. I found I had to ask myself, ‘Do I want to give up my resentment? Aren’t I entitled to my anger? If I let go, whom will I blame?’” These were courage consciousness questions! Why? It is your courage that supports your ability to let go of deadly attitudes such as attachments and judgments.

A client told me, “I’ve lived long enough to know that deep anger and resentment can fester and turn into other symptoms—both psychological and physical.” Columnist Ann Landers offered great advice to this client's statement: “Hanging on to resentment is letting someone you despise live rent-free in your head.” As a courage expert, I wondered how we could develop and deepen our courage reservoir and give up those feelings. It seemed moral to consider combining two virtues: moral courage.

Morality is defined as that which is good between and among people. Morality has been around since Aristotle. He said that courage was the first of the virtues because it made all the other virtues possible. The origin of the word courage is corage, Medieval Old French meaning “heart and spirit.” If I apply energy from my reservoir of courage to step up and forgive, then it benefits me to let go of those harmful emotions.

Pema Chödron’s book When Things Fall Apart quotes Trungpa Rinpoche as saying, “It is a dark time when people lose faith in one another and so lack courage.” Forgiveness is in the heart, and radiating goodness comes from the heart’s energy. What goes through your heart changes you! Many spiritual people showed us this energy—Gandhi, Martin Luther King Jr. and Abraham Lincoln, among others. When you identify, claim and apply the original definition of courage, you develop a willingness to forgive. Then you're the one who is set free. You receive the blessing.

Sandra Ford Walston is a speaker, internationally published author of COURAGE, trainer and courage coach. walstoncourage.com
(Originally posted on September 30, 2008 en The Pink Community)

De qué hablamos cuando hablamos de “Coraje”?

2009-10-05T12:05:00.003-07:00

¿Qué es el coraje para la mujer? ¿De qué manera se diferencia del coraje masculino?

Entre muchas cosas, es el poder de:

– Sacar la voz, hacerse escuchar

– Mantener silencio

– Dejar una relación que nos hace daño

– Quedarse en una relación y luchar por reinventarla

– Decir NO

– Decir SI

– Seguir adelante a pesar de las dificultades

– Salir a trabajar

– Quedarse en casa

– Protejer a los hijos

– Escuchar a Dios

– Ser capaz de dejar la tradición

– Seguir el impulso del corazón

Y por sobre todo, es el coraje de confiar en la propia sabiduría y hacer lo que sabe que tiene que hacer!

Coraje Femenino – Quién lo tiene?

2009-10-05T07:49:00.001-07:00

Extractado de: Sandra Ford Walston, COURAGE: The Heart and Spirit of Every Woman/Reclaming the Forgotten Virtue (*)

Cuál es tu definición de coraje y porqué es fundamental apelar a él para ti misma? Quieres saber porqué sólo un 11 % de las más de 750 mujeres a quienes investigué durante cinco años consideraban que tenían coraje? Las entrevistas con ese 11 % con coraje determinaron claramente que esas mujeres manifiestan su coraje en formas específicas. Yo las llamo las 12 conductas femeninas de coraje:

Cómo?

Afirmando fuerza y determinación
Enfrentando el abuso
Conquistando el temor
Adoptando la fe
Venciendo obstáculos/arriesgándose
Viviendo de acuerdo a las convicciones
Verbalizando la visión
Sobreponiéndose a enfermedades o pérdidas
Reflejando auto-estima
Re-inventándose
Revelando vulnerabilidad y
Sacando la voz

Estás entre este 11%? Qué es lo que permite que solo un pequeño porcentaje de mujeres apelen a su coraje?

Tal vez piensas que el coraje es exclusivamente sinónimo de ser héroe. La mayoría de las personas creen que los bomberos y los carabineros son héroes. Los llamaron héroes después de lo de las Torres Gemelas en los Estados Unidos. Sin embargo, pregúntales a estos profesionales si se consideran a sí mismos héroes y ellos van a decir “No”. Mary dice “estoy formada para hacer mi trabajo. Si es que llamas al 911, es un día infernal para ti, no para mí”.

La mayoría de las personas no son “héroes” pero parece que solo asociamos a los héroes con tener coraje. Efectivamente los pasajeros secuestrados el 11 de septiembre que disminuyeron la pérdida de otras vidas demostraron una audacia heroica.

El coraje cotidiano no es tan asombroso. Lo que pasa es que nosotras reconocemos este tipo de acciones valientes más que practicarlas. Cómo cambiaría tu vida si es que descubrieras que algunas de tus conductas diarias en el trabajo y en casa demuestran un profundo coraje?

Le tienes gran aprecio a tu trabajo? Si pudieras escoger hacer un trabajo que te encantara hacer, qué desearías desde tu corazón? No he conocido a ninguna persona que no quiera estar contenta en su trabajo, pero la satisfacción laboral es raramente la norma. Estás desvinculada en tu trabajo? Desarrollando el coraje y las habilidades que manifiestan el coraje en el trabajo ayuda a cualquiera que lucha contra la falta de satisfacción. Dorie sabe lo que es salirse del objetivo. En la secundaria y la universidad destacaba en matemáticas y ciencias. Aconsejada por los orientadores y su familia, entró a la universidad a estudiar ingeniería. Se destacó académicamente y obtuvo un doctorado en bioingeniería. A pesar de nunca sentir pasión por su trabajo, estaba reacia a cambiar de rumbo profesional y en ese estado de desdicha desarrolló un grave desorden alimenticio. Ella dice “mi pasión finalmente emergió mientras me estaban tratando mi desorden alimenticio. Quedó claro que mi misión era ayudar a otros a sobreponerse de sus desordenes de alimentación”. Desistió de un muy buen sueldo y volvió a la universidad para obtener un título de orientadora. Se demoró años en encontrar el coraje para actuar desde su corazón – ese lugar donde está la aceptación de si misma – y expresar su verdadera identidad y por lo tanto revelando su autenticidad. Puesto de otra manera, su coraje estaba vivo y bien en su Ser original. La palabra “auténtica” es un derivado del griego authentikos que significa “original”. Lamentablemente no existe una fórmula mágica para la originalidad.

Las mujeres exitosas reconocen su coraje innato y se lo atribuyen como propio. Katherine Graham, directora ejecutiva del Washington Post se sobrepuso a una fuerte reticencia por publicar en 1971 los Papeles del Pentágono, delatando mentiras gubernamentales sobre la Guerra de Vietnam. Se negó a inclinarse frente a intensas presiones tanto políticas como financieras y tuvo un rol fundamental en el proceso democrático que puso fin al reino de corrupción y engaños de Nixon. El mérito del coraje espiritual resuelto de Graham se reflejó en su negativa a no correr riesgos, esquivar incomodidades o eludir el compromiso.

Qué es lo que es esta energía que tan pocas mujeres reconocen? El diccionario Webster define coraje como fuerza moral o mental, pero una revisión más acuciosa de la etimología de la palabra nos revela que coraje viene de la antigua palabra francesa "courage" que significa corazón y espíritu. Tiene tan poco que ver la forma en que la sociedad ha etiquetado la bravuconería física masculina, mucho menos con el miedo. Es algo que se origina en el centro de nuestro ser.

(*)Sandra Ford Walston es reconocida como Experta en Coraje. Ella es fundadora de STUCKThinking, autora publicada internacionalmente, conferencista, consultora y coach en coraje.
www.walstoncourage.com.